首先了解“青空之想”的概念所谓“青空之想”，是一种新型的心理修行方法，源于日本的“生命工程学”。它的特点在于，不同于传统的冥想和禅修，它更注重于“放空”的状态。在一个开阔、通透的心灵空间中，任意漂浮的思绪和感觉将化为乌有，个人将得以安详、获得愉悦。2.用行动打开身心，“青空之想”如何实现“青空之想”的实现，并不需要进行长时间的冥想或修行。与此相反，它更强调行动上的实践，通过身体的发力来打开内心的通透度。这些行动包括下面两种：1.行走。在不受约束的平原或海滩上，用轻松的步伐行走，强迫自己呼吸，尝试抵抗内